Antidepressiva
Veel minder mensen blijken ten onrechte antidepressiva te slikken dan gedacht volgens Ellen Piek UMCG. Patiënten met chronische vermoeidheid zoals ME, Fibromyalgie en Burn-Out krijgen ook regelmatig antidepressiva voor geschreven. Om ze door het ergste dieptepunt heen te slepen is soms aan te raden. Natuurlijk moet het doel zijn, dat men er uiteindelijk weer buiten kan. Soms kom ik mensen tegen die er echt niet buiten kunnen, als het hun leven draaglijker en plezieriger maakt, zal ik de laatste zijn om daar wat van de zeggen.
Depressie zijn ook heel goed te verzachten met ademtherapie. Als je de ademfrequentie verlaagd en de uitademing verlengt komt het lichaam in balans en verdwijnen angst en paniek. Alle stofjes in de hersenen komen ook weer op het juiste peil zoals o.a. serotonine.
De combinatie van bewegen en goed ademen geeft helemaal een beter balans!
De link van Koen de Jong om de ademhaling nog eens uitgelegd te zien en te horen