In de supermarkt

Als je de supermarkt in stapt barst het nog steeds van de producten met 0% vet, maar dat wil niet zeggen dat je er niet van aankomt. Toch denken veel mensen dat het helpt bij het afvallen om daar op te letten. Koop je nu een pak melk met 0% vet, dan zit er wel wat suiker 5,2 gram en 100 ml melk geeft dan 37 kcal, dat is maar een klein glaasje. Ik heb wel eens bak vruchten joghurt gezien met 0% vet en bijna 500 kcal. Dat is dan alweer een 1/4 van je totale hoeveelheid eten per dag.

Grijp nu niet meteen naar de light producten!

Je kunt beter je lichaam weer leren vet te verbranden door:

Ademhaling: stimuleert je vet verbranding en je balans in je lichaam.

Voeding: Minderen en zoeken naar producten met een lage glykemische belasting. Hierdoor ga je  beter vet verbranden

Bewegen: Hiermee leer je het lichaam weer vet te verbranden voor inspanning

Deze 3 samen zijn meer dan 3!

Niet alleen dat je afvalt maar alles wordt beter vooral je bloeddruk.